想長胖點點有什么好辦法？
病情描述：我本身的體質(zhì)屬于不愛長胖的類型，加上兩年前開始胃不太好，就更不好吸收了。不過我的臉型屬于顴骨比較高，一旦過分瘦了，就特別的不好看。我現(xiàn)在想通過循序漸進的辦法，想長胖點點。有什么好的辦法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想要長胖一定要少吃多餐，平時對于一些油膩性比較大的食物盡量少吃，特別是燒烤，火鍋，麻辣燙之類的食物，盡量不要吃。多吃一些新鮮的蔬菜和水果與面類食物多喝魚湯，這樣的話更容易吸收食物中的營養(yǎng)。另外平時一定要保證充足的睡眠，適量的進行體育鍛煉。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，這種過于瘦的體質(zhì)在平時的時候需要在飲食方面進行慢慢的調(diào)理，要做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，這個非常重要，因為你的胃本身就不太好，胃病大多數(shù)是需要從飲食方面來進行調(diào)養(yǎng)的多吃一些容易消化的食物一定要避免吃過于辛辣刺激的食物，而且要堅持的進行一些體育鍛煉
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