晚上吃飯晚會不會長胖？
病情描述：我從小就很能吃，所以導(dǎo)致我一直都很胖我決定減肥，運動好不容易瘦了十斤身材變得漂亮了，自己飲食方面一直都很注意，我晚餐都沒吃過，但是身邊的人都說吃晚餐沒事，所以想問一下有沒有懂的人晚上吃飯晚會不會長胖？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥晚餐肯定是要吃的，但是晚餐是不能夠多吃，盡量吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃主食，一般熱量控制在500卡路里左右就可以了，如果晚餐吃的比較多的話，吃過就睡覺，那么體重肯定會增加的，想要減肥一定要管理好自己的飲食，平時在運動方面一定要多做運動。
-
-
-
-
趙娟 醫(yī)師
文峰街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
許多因素會使身體發(fā)胖，增肥不一定與晚餐有關(guān)，這主要取決于一個人的自控能力。晚上可以少吃些清淡的食物，比如水果，和水煮青菜，盡量清淡為主。晚飯后不可直接睡覺，一定要堅持運動，散步或者慢跑都是不錯的運動的項目，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
不來月經(jīng)會長胖嗎
子宮內(nèi)膜以一個月為期進行一次自主增厚，使子宮內(nèi)膜脫落、血管增生、腺體生長分泌并出... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號