我太瘦了，怎樣才能長胖？
病情描述：我太瘦了，怎樣才能長胖？一米七才九十斤不到。很多女生喊著減肥，可我想增肥。瘦的有點嚇人了，像是營養(yǎng)不良，其實為了增肥我吃的很多了，一頓飯能吃兩碗米飯，吃太多了有事惡心的想吐。主要還是不健康，免疫力低下，想增肥，
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，要想長肉的話，千萬不要吃的太多，每頓飯吃得太多的話會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，并且還不容易消化食物中的營養(yǎng)，建議少吃多餐，平時多準(zhǔn)備一些熱量比較大的零食，放在觸手可及的地方，方便經(jīng)常性的吃一些，另外在運動方面可以適量的進(jìn)行體育鍛煉，這樣的話既可增加人的抵抗能力，又可以增強人的食欲。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
如果目前吃飯很多，但仍然身體偏瘦，主要考慮可能是有甲亢或者是有糖尿病等疾病導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀，需要進(jìn)行血糖和甲狀腺功能的化驗檢查，看是否有異常。如果出現(xiàn)這些方面的疾病主要是進(jìn)行對癥治療，但是如果沒有這些疾病還是需要飲食上注意多吃一些高蛋白的食物，配合一些益生菌等促進(jìn)吸收。
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