經(jīng)常吃完飯睡覺會長胖嗎？
病情描述：最近一段時間要上夜班，每次上完夜班下班回來都要吃早餐，吃完早餐后因為太累直接就倒頭睡了。最近幾天感覺到肚子有些鼓起來了。我經(jīng)常吃完飯就睡覺，這樣會不會長胖啊，肚子都鼓起來了怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，吃過早餐就睡覺，這是非常容易長胖的，一般建議在飲食半個小時之后進行體育鍛煉，并且食物選擇方面盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如冬瓜，南瓜，大白菜，小白菜，胡蘿卜，青菜，豆芽，豆角，西紅柿，另外想要不長胖，在運動方面更需要加強運動，將運動的強度給提高，這樣才可以起到減肥的效果。
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孔令飛 主治醫(yī)師
陽谷縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
你好，飲食作息時間不規(guī)律是會導(dǎo)致肥胖的。所以建議您上完夜班吃完早餐休息一下再睡覺，多點吃應(yīng)季的水果蔬菜，多做點運動鍛煉身體。盡量在夜班后把自己的作息飲食時間調(diào)節(jié)好，因為長期有不規(guī)律的作息與飲食習(xí)慣的話也會出現(xiàn)腸胃的疾病的。
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