經(jīng)常吃完飯睡覺會(huì)長胖嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，吃過早餐就睡覺，這是非常容易長胖的，一般建議在飲食半個(gè)小時(shí)之后進(jìn)行體育鍛煉，并且食物選擇方面盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如冬瓜，南瓜，大白菜，小白菜，胡蘿卜，青菜，豆芽，豆角，西紅柿，另外想要不長胖，在運(yùn)動(dòng)方面更需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高，這樣才可以起到減肥的效果。
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孔令飛 主治醫(yī)師
陽谷縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
你好，飲食作息時(shí)間不規(guī)律是會(huì)導(dǎo)致肥胖的。所以建議您上完夜班吃完早餐休息一下再睡覺，多點(diǎn)吃應(yīng)季的水果蔬菜，多做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。盡量在夜班后把自己的作息飲食時(shí)間調(diào)節(jié)好，因?yàn)殚L期有不規(guī)律的作息與飲食習(xí)慣的話也會(huì)出現(xiàn)腸胃的疾病的。
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