青少年增高不長胖該怎么做？
病情描述：孩子現(xiàn)在已經(jīng)上高一了，身體倒是很健康的，不過這個身高就不怎么長，現(xiàn)在150厘米的身高體重是42公斤，現(xiàn)在就是希望她可以高一些體重不變胖就可以了，求助青少年增高不長胖該怎么做？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
首先，這種情況下要讓孩子多鍛煉，這樣可以提升個人的免疫功能，也能改善身體瘦弱的癥狀，多吃一些高蛋白，高營養(yǎng)的食物，多吃一些瘦肉、排骨、大蝦。也有可能是胃腸道吸收不好引起的比較瘦弱，這種情況下可以通過藥物進行改善一下身體。不要熬夜，保證足夠的睡眠。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
青少年想要增高不長胖，那么建議你養(yǎng)成良好的生活，飲食習慣是很重要的，要堅持的進行體育鍛煉，在飲食當中做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，要做到少吃多餐，要做到營養(yǎng)全面，少吃一些垃圾食品，甜食，高熱量的食物，包括漢堡包，薯條，雞腿等這樣的食物都要少吃一些，而且也要保證充足的睡眠。
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