吃香蕉長胖嗎？
病情描述：我很愛吃香蕉，我?guī)缀趺刻於家詢筛憬叮缟铣砸桓?，晚上吃一根，我覺得吃香蕉是有助于消化的，所以我總是買來吃，但是我發(fā)現(xiàn)我好像自從吃香蕉以后，我的體重就開始增加了，變肥了一些，吃香蕉長胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，每天早晨晚上吃一根香蕉有助于消化，是不會導致肥胖的，想要減肥，平時在飲食方面一定要多選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，南瓜，冬瓜，蘋果，香蕉，火龍果等等食物都是可以的，另外在運動方面，早晨晚上最好坐半個小時以上的高強度的體育鍛煉。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
吃香蕉是不會變胖的，可能是因為吃香蕉之后你的食欲變好了，這個可能是有一定的關(guān)系的，大多數(shù)肥胖的人都是因為食欲比較好，控制不住自己的嘴巴所造成的，所以說飲食當中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，當然甜食也是要少吃一些的，在堅持的進行體育鍛煉。
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