睡前喝牛奶會長胖
病情描述：睡前喝牛奶會長胖
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
一般來說是不會長胖的，在睡覺前半個小時喝牛奶或者是一個小時前喝牛奶是比較好的，牛奶的營養(yǎng)價值是比較高的，而且對于睡眠來說也可以起到比較好的作用，同時也具有補鈣的作用，建議根據(jù)自己的生活習慣來決定，平時的飲食當中還是要注意少吃過于油膩的辛辣的食物。
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于清河 主治醫(yī)師
朝陽縣第三人民醫(yī)院 一級甲等
一般情況下，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，睡前少量食用不會引起身體發(fā)胖，相反對身體的健康有好處，有時候可以對睡眠有一定的作用，有一定的安神作用，牛奶中一般含鈣還比較多，如果陰虛內(nèi)熱，潮熱盜汗的人服用，效果會更好一些，晚上睡覺前一般不要吃辛辣刺激性食物。
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