如何在一個月內(nèi)長胖10斤
病情描述：醫(yī)生，你好。我和老公現(xiàn)在想開始備孕，生個健康的寶寶，但是我現(xiàn)在太瘦了，擔(dān)心會不好懷寶寶，老公就想讓我快點(diǎn)長長肉，請問如何在一個月內(nèi)長胖10斤？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
要想長肉，這個事是急不得的，必須要慢慢來，首先在飲食方面可以多選擇比較容易消化的食物，如蔬菜和水果面類食物，經(jīng)常性的喝魚湯，平時也可以多準(zhǔn)備一些零食，放到觸手可及的地方，隨時補(bǔ)充營養(yǎng)，另外不要一次性吃太多東西，如果一次東西吃的太多的話，那么很難消化。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，對于身上脂肪或少的人想要備孕成功是非常困難的，想要長肉的話，建議您平時一定要一日多餐，并且盡量選擇比較容易消化的食物，油膩性比較大的食物，盡量少吃，因為那些食物吃得越多，越不容易消化和吸收，另外早晨最好自己熬一些白米粥來吃，中午晚上盡量煲一些魚湯，長時間堅持才有可能長胖的。
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