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騰空倒立俯臥撐需要注意什么

病情描述：騰空倒立俯臥撐需要注意什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    首先的話就是一定要注意安全。因?yàn)榈沽⒏┡P撐比單純的倒立還要危險(xiǎn)，如果手臂的力量不夠，或者不注意的話，人就會掉在地上，頭部著地是非常危險(xiǎn)的。其次的話就是用來支撐固定的架子一定要穩(wěn)固，所以做訓(xùn)練之前一定要仔細(xì)檢查，而且在訓(xùn)練的時候一定要集中精神，千萬不能打鬧。

  • 張小燕
    張小燕 主治醫(yī)師
    濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    吃完飯兩小時以內(nèi)或喝水過多，不適宜鍛煉，勞累的時候不要鍛煉，患有一些疾病的時候不適宜鍛煉，比如患有高血壓心臟病，高度近視以及嚴(yán)重的眼疾的人都是不適合的，不要盲目的練習(xí)，騰空倒立俯臥撐一定要在專業(yè)的指導(dǎo)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，也可以選擇去健身房練習(xí)。

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