提高俯臥撐需要注意什么？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，俯臥撐是一種比較常用的身體鍛煉方式，如果每天能夠堅持做幾十個對于身體健康，提高身體能力是非常有幫助的，做俯臥撐需要堅強的毅力，很有耐力，需要長久的堅持，只有這樣才可以起到效果。千萬不要輕易的放棄，俯臥撐一定要掌握好力度，避免損傷到自己。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，你說的提高俯臥撐，應該是不是很確切的，但是不管怎么說，應用這種方式的話，你跟普通的俯臥撐都是一樣的，也就是說首先來說要保持位置必須要正確，姿勢必須要正確，避免造成關節(jié)的損傷，另外要注意防止肌肉拉傷，再有注意就是腰椎的保護。
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出還能做俯臥撐嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
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龍厚清 主任醫(yī)師
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