我覺的自己太廋了，想長(zhǎng)胖怎么辦
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果自己新陳代謝比較好的話，而且基礎(chǔ)代謝好是沒有辦法增肥的，除非是每天只是多吃一些食物不運(yùn)動(dòng)，這樣有可能會(huì)增加脂肪的含量。想要健康的增肥一般都是從多做運(yùn)動(dòng)開始的，在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中可以增加自己的肌肉量，另外也能增加自己的飯量，這樣逐漸下去之后就能夠達(dá)到一定的長(zhǎng)胖效果。
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雍振東 主治醫(yī)師
中山市寶元醫(yī)院 一級(jí)
一般瘦的原因大多與遺傳有關(guān)，也有可能是因?yàn)樽约旱南δ懿缓茫蛘呤瞧綍r(shí)吃飯?zhí)羰?。所以您在飲食上?yīng)該多注意一下，吃一些含有豐富蛋白質(zhì)的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，肉類、魚類、雞蛋、海鮮等。堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉來增強(qiáng)食欲，讓自己的身體素質(zhì)變得更好一些，保持良好的睡眠。
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吃什么可以長(zhǎng)胖
林秀紅 主治醫(yī)師
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為什么便秘容易長(zhǎng)胖
李洋 副主任醫(yī)師
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葡萄長(zhǎng)胖還是減肥
林秀紅 主治醫(yī)師
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中藥喝了會(huì)長(zhǎng)胖嗎
李敏 主任醫(yī)師
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晚上喝酸奶會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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喝葡萄糖會(huì)長(zhǎng)胖嗎
張瑩 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
吃什么長(zhǎng)胖
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎么才能長(zhǎng)胖
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
抽煙長(zhǎng)胖嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
長(zhǎng)胖的原因
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
睡覺會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
吃糖會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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不來月經(jīng)會(huì)長(zhǎng)胖嗎
子宮內(nèi)膜以一個(gè)月為期進(jìn)行一次自主增厚，使子宮內(nèi)膜脫落、血管增生、腺體生長(zhǎng)分泌并出... 詳細(xì)?
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吃孕酮會(huì)長(zhǎng)胖嗎
孕酮,又被稱為黃體激素，是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。在排卵前，女性每天... 詳細(xì)?
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吃什么食物能長(zhǎng)胖
在中國這個(gè)肥胖人群指數(shù)偏高的國家，仍舊有一些瘦弱的人群，使很多人羨慕，但太過瘦弱... 詳細(xì)?
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吃什么容易長(zhǎng)胖
一般來說，食物攝入最終會(huì)轉(zhuǎn)化為三種主要營養(yǎng)素，糖、脂肪和蛋白質(zhì)，三種主要營養(yǎng)素也... 詳細(xì)?
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熬夜會(huì)長(zhǎng)胖的原因
熬夜對(duì)人體的健康危害是很大的，不僅會(huì)導(dǎo)致人體皮膚變差、精神變差還會(huì)導(dǎo)致身體變差。... 詳細(xì)?
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