如何長(zhǎng)胖一點(diǎn)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先要保證足夠睡眠的基礎(chǔ)上，多睡覺(jué)，每天睡覺(jué)前一杯全脂牛奶，早上起來(lái)一塊全脂巧克力，這樣每天就有足夠的脂肪和熱量，再來(lái)就是每天吃飯的時(shí)候注意多吃一些魚(yú)類(lèi)和牛肉類(lèi)，蔬菜水果，食品營(yíng)養(yǎng)跟上去，生活中也不要有太大的壓力，如果是消化吸收不好的話多吃一些健胃健脾消化食物的藥物。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要長(zhǎng)得胖一些，那么建議你先要找見(jiàn)一下具體的原因，是不是因?yàn)樽约阂驗(yàn)橐恍┫矫娴膯?wèn)題所造成的長(zhǎng)不胖或者是因?yàn)樽约涸陲嬍撤矫娉缘谋容^少，所造成的還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，然后做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡和素搭配好，多吃一些肉類(lèi)的產(chǎn)品，同時(shí)也要多鍛煉身體。
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吃什么可以長(zhǎng)胖
林秀紅 主治醫(yī)師
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為什么便秘容易長(zhǎng)胖
李洋 副主任醫(yī)師
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葡萄長(zhǎng)胖還是減肥
林秀紅 主治醫(yī)師
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中藥喝了會(huì)長(zhǎng)胖嗎
李敏 主任醫(yī)師
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晚上喝酸奶會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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喝葡萄糖會(huì)長(zhǎng)胖嗎
張瑩 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
吃什么長(zhǎng)胖
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎么才能長(zhǎng)胖
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
抽煙長(zhǎng)胖嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
長(zhǎng)胖的原因
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
睡覺(jué)會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
吃糖會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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不來(lái)月經(jīng)會(huì)長(zhǎng)胖嗎
子宮內(nèi)膜以一個(gè)月為期進(jìn)行一次自主增厚，使子宮內(nèi)膜脫落、血管增生、腺體生長(zhǎng)分泌并出... 詳細(xì)?
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吃孕酮會(huì)長(zhǎng)胖嗎
孕酮,又被稱(chēng)為黃體激素，是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。在排卵前，女性每天... 詳細(xì)?
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吃什么食物能長(zhǎng)胖
在中國(guó)這個(gè)肥胖人群指數(shù)偏高的國(guó)家，仍舊有一些瘦弱的人群，使很多人羨慕，但太過(guò)瘦弱... 詳細(xì)?
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吃什么容易長(zhǎng)胖
一般來(lái)說(shuō)，食物攝入最終會(huì)轉(zhuǎn)化為三種主要營(yíng)養(yǎng)素，糖、脂肪和蛋白質(zhì)，三種主要營(yíng)養(yǎng)素也... 詳細(xì)?
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熬夜會(huì)長(zhǎng)胖的原因
熬夜對(duì)人體的健康危害是很大的，不僅會(huì)導(dǎo)致人體皮膚變差、精神變差還會(huì)導(dǎo)致身體變差。... 詳細(xì)?
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