怎么樣才能長胖
病情描述：身高183，體重120，瘦的很嚇人，食欲也還可以就是不長肉，很苦惱，怎么樣才能長胖？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
比較素不長肉的話，要去醫(yī)院做個詳細的身體營養(yǎng)檢查，查看一下是否身體里缺少營養(yǎng)成分，或者是消化吸收系統(tǒng)存在一定的問題，平時可以適當?shù)倪\動，通過運動能夠提高身體的免疫能力，也能夠加快身體的新陳代謝，這樣在補充食物的時候也能夠多吸收一些營養(yǎng)成分。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
身高183，體重120斤，確實是比較瘦，所以想要看起來比較勻稱健康，是需要增肥的。但是不建議為了增肥而大吃大喝，暴飲暴食，這樣雖然可能會在短時間內(nèi)長胖，但是非常不健康。最好可以通過運動的方式來增進食欲，并且每天多攝入高蛋白的食物，這樣可以使身體增加肌肉量，看起來比較強壯。
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