俯臥撐分類有哪些？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
俯臥撐的分類確實比較多，比如說有單肢俯臥撐，還有雙肢俯臥撐，如果您是第1次做俯臥撐的話，一定要注意循序漸進(jìn)，不要一次性做太多，以免導(dǎo)致肌肉拉傷，可以剛開始的時候做10個，然后慢慢的增加，一旦有體力不支的現(xiàn)象，一定要盡快的休息，平時也可以經(jīng)常外出跑步。
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孫增新 主治醫(yī)師
滕州市中醫(yī)醫(yī)院 三級乙等
您好！您問的問題是俯臥撐的分型，如果按身體姿勢分型，可分為高姿、中姿、低姿。高姿俯臥撐指的是身體姿勢是腳低手高，還要注意手腳不能在一個水平面上，第二個是中姿俯臥撐，是指在練習(xí)的時候，鍛煉人的腳和手都要在一個水平面之上，第三個是低姿俯臥撐，是指在做練習(xí)時，身體保持腳高手低，手腳也不在一個水平面上。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，俯臥撐本身來說就是要看你的強度大小，因為可以根據(jù)不同姿勢的，可以通過這種方式確定你的受力范圍，這樣就會導(dǎo)致你的肌肉有可能所承受的壓力是不同的，但是俯臥撐畢竟就是俯臥撐，本身來說不至于說會鍛煉全身的肌肉，相對來說鍛煉還是比較集中的。
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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陳克冰 副主任醫(yī)師
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龍厚清 主任醫(yī)師
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