運(yùn)動(dòng)后腿酸痛會(huì)瘦嗎？
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姜成鋼 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)后右腿酸痛的現(xiàn)象是很正常的，長(zhǎng)期堅(jiān)持是會(huì)有減肥的效果的，慢慢之后就會(huì)變瘦的，平時(shí)可以經(jīng)常外出跑步，跳繩，游泳等等都可以，并且要控制自己的飲食，不要吃過(guò)于油膩高脂肪的食物，要注意少食多餐，不要暴飲暴食，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，再加上控制飲食，是最安全也是最有效的減肥方法。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，肯定會(huì)出現(xiàn)這種情況，而且你有可能是過(guò)度了，那么在這種情況下，你必須要進(jìn)行調(diào)整，首先要休息，進(jìn)行局部按摩，如果有相關(guān)的機(jī)器的話，可以用機(jī)器完成，另外進(jìn)行肌肉拉長(zhǎng)，這些都是有助于幫助的。通過(guò)這種方式緩解你的癥狀，以后調(diào)節(jié)一下強(qiáng)度。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，運(yùn)動(dòng)之后肯定會(huì)有一些酸脹的感覺(jué)，但是如果是特別明顯的不舒服，那么就說(shuō)明你的運(yùn)動(dòng)有點(diǎn)過(guò)強(qiáng)了，那么在這種情況下，我建議你還是考慮，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整你的運(yùn)動(dòng)，或者換一種方式，這樣會(huì)比較好一些。你這樣肯定是會(huì)對(duì)你身體產(chǎn)生影響，但是運(yùn)動(dòng)應(yīng)該會(huì)有一定的減肥作用。
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運(yùn)動(dòng)過(guò)后腿酸痛怎么辦
運(yùn)動(dòng)后腿酸痛的情況常見(jiàn)于劇烈運(yùn)動(dòng)或者不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人身上，是由于運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者是... 詳細(xì)?
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