晚上喝綠豆粥長胖
病情描述：最近我都在減肥，所以我晚上都會喝粥，請問晚上喝綠豆粥長胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想要減肥的話，晚上最好不要喝綠豆粥，綠豆粥比較容易消化，并且含糖量也比較高，如果想要減肥，必須要在飲食方面控制好，一日三餐盡量清淡飲食，肉類食物，油炸食物盡量不要去吃，也不可以吃零食的，在運動方面每天都要進行體育鍛煉，不能夠怕辛苦。堅持每天都要運動。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心 一級
不會發(fā)胖的，綠豆粥本身就是一個低能量的食物，而且是屬于清熱解毒，也有蛋白質(zhì)的效果，適量的吃一些是可以的，可以吃到七八分飽，在睡覺前就不要再吃任何的東西了，也可以吃完飯進行一些運動，來達到腸道的消化和吸收，但是夏天的時候要少吃一些，因為綠豆是屬于涼性的。
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