斜著的俯臥撐有什么作用？

病情描述：最近喜歡上運動，有舉重，跳繩，雙桿等，其中俯臥撐也是其中一項，聽朋友說俯臥撐得斜著做才有效果。我想問一下斜著的俯臥撐有什么作用？是鍛煉什么呢？

醫(yī)生回答 (3)

高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院三級甲等

病情分析：

這個要根據個人的習慣和喜好來決定，不管你是怎么樣做俯臥撐，他的最終目的都是鍛煉身體，長期的堅持一項體育鍛煉，都可以起到強身健體的作用，所以說生命在于運動還是要多鍛煉，同時運動量也要根據個人的身體素質來決定，不要運動量過于劇烈，也是要循序漸進，慢慢的增加是比較好的。
牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院三級甲等

病情分析：

如果是上斜俯臥撐，主要是用于上肢力量較弱，或者沒有鍛煉經歷的人群做適應性訓練，如果是下斜俯臥撐（可以使部分體重施加于雙臂，增加俯臥撐難度），主要是提供給鍛煉經驗豐富，上肢力量較強人群使用。那是上學火車還是下斜俯臥撐，其鍛煉的機群軍事胸大肌，肱三頭肌，三角肌。
魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院一級

病情分析：

你好，首先來說，你如果要做運動的話，必須要嚴格按照這個動作的設計進行，否則的話，有可能會造成你出現(xiàn)了一些傷害，你說的這個應該是上下寫著是可以的，但是不能左右。我建議你還是先考慮常規(guī)的方式，循序漸進，當你的肌肉達到一個足夠的力量的時候，再考慮其他的。

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