晚上幾點以后吃東西長胖
病情描述：我這段時間胖了很多，所以我決定要減肥，想咨詢一下，晚上幾點以后吃東西長胖？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上在8點之后吃東西很容易發(fā)胖的現(xiàn)象，因為在晚上8點之后身體的機能就逐漸的進入到休息的狀態(tài)，這個時候吃太多的東西就會導(dǎo)致堆積在體內(nèi)，長時間的也就會引起脂肪，但如果在網(wǎng)上的時候出現(xiàn)了饑餓的現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧蛘呤呛人崮?，然后在做一些運動鍛煉。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 一級
最好是在八點之后就不要再吃任何東西了，因為這個時候身體會隨著人體進入休息的狀態(tài)，而且消化系統(tǒng)代謝的也是比較慢的，再加上腸胃的蠕動比較慢，所以就會把脂肪堆積在身體里，就會出現(xiàn)發(fā)胖的情況，在晚上的時候可以多吃一些容易消化的食物，多吃一些流食之類的。
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