在健身房有氧運(yùn)動(dòng)器材有哪些？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
健身房的有氧運(yùn)動(dòng)器材有：跑步機(jī)、瑜伽、游泳池，瑜伽是適合女性的運(yùn)動(dòng)，男性可以跑步或者游泳，游泳時(shí)間每次30分鐘，每周三次就能達(dá)到減肥的目的。有氧運(yùn)動(dòng)能夠強(qiáng)身健體，還能提升抵抗力、預(yù)防感冒以及其他身體疾病，長期堅(jiān)持還能夠強(qiáng)化心肺功能，預(yù)防心臟疾病以及肺部疾病。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，健身房的話一般來說像跑步機(jī)這一類的，或者是自行車這一類的，相對來說主要是以有氧運(yùn)動(dòng)為主，那么一般來說，自行車大多數(shù)可能是選擇會(huì)多一點(diǎn)，但是如果真要能把自行車的話，就是可以考慮配合音樂，然后由老師指導(dǎo)動(dòng)作，所以相對來說要求會(huì)更高。
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陳彥麗 住院醫(yī)師
岑溪市岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
健身房里面最常見的有氧器材，就是有那個(gè)跑步機(jī)，還有那些固定的自行車，踏步機(jī)也是屬于有氧的器材，跑步機(jī)是應(yīng)用最廣泛的，哪個(gè)健身器材里面也有，還有一個(gè)橢圓機(jī)，也是有氧器材，還有動(dòng)感單車，也是屬于有氧器材，常用的有氧器材，就是這幾個(gè)，建議你根據(jù)你的情況來選擇
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李劼若 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
健身房哪些器材可以瘦肚子
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
健身后做有氧運(yùn)動(dòng)
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- 李靜 主治醫(yī)師 普內(nèi)科
健身房頭暈
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健身房減肚子器材有哪些
減肥的實(shí)際目的是使體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。所謂的標(biāo)準(zhǔn)即身高減105，這是標(biāo)準(zhǔn)的公斤體重?cái)?shù)的... 詳細(xì)?
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健身房哪個(gè)器械能瘦肚子
減肚子雖說是局部的減脂，但脂肪燃燒是一個(gè)全身性的過程。所以通過運(yùn)動(dòng)來減脂實(shí)際上是... 詳細(xì)?
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現(xiàn)實(shí)生活中有部分人出現(xiàn)了低血壓這種情況，血壓過低同樣對人體健康不利，有可能在低血... 詳細(xì)?
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