請問跳舞能減肥嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
跳廣場舞可能對于身體健康有一定的幫助，但是對于減肥來說可能沒有大的效果，若是規(guī)范減肥的話，要注意的就是飲食結(jié)構(gòu)要調(diào)整，傾向于吃一些熱量不多的食物，同時晚餐清淡少吃，運動的量要超過45分鐘為好，否則較短時間的跳舞運動可能對于脂肪的消耗沒有幫助作用的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
您好，跳舞可以減肥的，通過跳舞運動可以使人體內(nèi)的脂肪燃燒掉，現(xiàn)在很多人都在參加廣場舞，很不錯的，不過舞蹈的強度不要太劇烈，身體可以承受就行，不能減肥心切的，另外在飲食上也要控制，二者相結(jié)合肯定既能減肥又能增強體質(zhì)的，祝你健康。
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