做20年的俯臥撐會怎么樣？
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
堅持做20年的俯臥撐，如果不是過量過激讓自己感到不適，是對身體有益處的。每天保持一定的運動量，可以促進機體新陳代謝，血液循環(huán)，對身體是有好處的，如果能一直堅持下去，堅持20年，想必也是很好的生活習慣，好處是能降低慢性病的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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