30年俯臥撐會有什么效果
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
能夠堅持做三十年的俯臥撐，效果應該會是顯而易見的，當然，也要看三十年間每日做俯臥撐的量有多少，一般正常的健身人群每日做的俯臥撐會多一些，那么俯臥撐能鍛煉到的肌肉群三十年每日都能得到鍛煉，那不用說的是健身者看起來肌肉會結實，身體也會更加強壯。
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劉兆強 主治醫(yī)師
龍城區(qū)邊杖子鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
長期堅持做俯臥撐，能夠鍛煉胳膊肌肉的耐力，強身健體，鍛煉腹肌，以及全身肌肉發(fā)達，減掉肚子上的肥肉。通過運動鍛煉身體貴在長期堅持，不能三天打魚兩天曬網，堅持不下來的話什么效果也沒有。您描述的這種情況，我個人認為很少有人能堅持30年這么長的時間。
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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王海彬 主任醫(yī)師
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