怎樣才能使人長胖
病情描述：本人35歲，體重80斤，一直覺得自己太瘦了，想知道怎樣才能使人長胖??？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
體型偏瘦多由于脾胃虛弱、消化吸收不良引起的，也有可能是飲食習(xí)慣不好，挑食引起營養(yǎng)素攝入不均衡導(dǎo)致的消瘦。建議服用健脾丸或附子理中丸調(diào)理脾胃，同時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免挑食，保證飲食多樣化，攝入充足的蛋白質(zhì)和維生素，適當(dāng)?shù)某砸恍﹦游锸萑狻＜訌婓w育鍛煉，長期堅持就可以改善偏瘦體質(zhì)。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
這個體重當(dāng)然是有一些偏輕的，如果說想要長胖的話，一定要在飲食方面進行相關(guān)的調(diào)整，要做到一日三餐有規(guī)律，不能夠不好好的吃飯，也不能夠挑食，一定要多吃一些有營養(yǎng)的食物，可以多吃一些肉類的產(chǎn)品，要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配和同時也要堅持的鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。
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