吃什么可以長胖
病情描述：從小到大都是這么瘦的，吃高熱量食物還是不胖，吃什么可以長胖？不長胖是不是消化不好？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以適當?shù)亩喑砸恍└邿崃浚咧镜氖澄?，或者是吃一些高蛋白的食物都可以長胖，多吃一些有營養(yǎng)的食物，平時一定要多鍛煉，多進行運動，這樣可以增強個人的免疫功能，還能強壯體魄。平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如果不好的生活習(xí)慣也會影響長不胖的，合理的飲食。
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李季霞 醫(yī)師
平輿縣第二人民醫(yī)院 一級甲等
如果要長胖的話，可以增加營養(yǎng)，多吃一些含有熱量高的食物，和含有蛋白質(zhì)的食物，甜食或者脂肪高的食物可以適量少吃，每天增加吃飯的次數(shù)，每頓飯不要吃的過飽，以便于充分的吸收，一次吃過多的話，不能夠有效地吸收，另外要作息規(guī)律，不要過度勞累，加強身體鍛煉。
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