吃什么可以長(zhǎng)胖一點(diǎn)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
要長(zhǎng)得胖一些，那么建議在日常的飲食當(dāng)中可以多吃一些肉類的產(chǎn)品，做到食物的多樣化，各種食物都要吃一些，不能夠挑食，要做到一日三餐有規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，少吃多餐，而且建議要多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，身體素質(zhì)好了之后食欲比較好，吸收能力也會(huì)變好。
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病情分析：
如果該女性想要長(zhǎng)胖的話，可以適當(dāng)?shù)膹娘嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)二方面進(jìn)行著手，飲食方面可以做到清淡飲食，不要暴飲暴食，多吃一些蔬菜和水果，盡量細(xì)嚼慢咽，這樣可以使胃腸吸收的比較徹底，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)方面，盡量堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)以上，可以以慢跑的形式進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有助于提高機(jī)體免疫力。
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吃什么可以長(zhǎng)胖
林秀紅 主治醫(yī)師
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為什么便秘容易長(zhǎng)胖
李洋 副主任醫(yī)師
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葡萄長(zhǎng)胖還是減肥
林秀紅 主治醫(yī)師
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中藥喝了會(huì)長(zhǎng)胖嗎
李敏 主任醫(yī)師
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晚上喝酸奶會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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喝葡萄糖會(huì)長(zhǎng)胖嗎
張瑩 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
吃什么長(zhǎng)胖
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
抽煙長(zhǎng)胖嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
長(zhǎng)胖的原因
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎么才能長(zhǎng)胖
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
睡覺(jué)會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
吃糖會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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不來(lái)月經(jīng)會(huì)長(zhǎng)胖嗎
子宮內(nèi)膜以一個(gè)月為期進(jìn)行一次自主增厚，使子宮內(nèi)膜脫落、血管增生、腺體生長(zhǎng)分泌并出... 詳細(xì)?
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吃孕酮會(huì)長(zhǎng)胖嗎
孕酮,又被稱為黃體激素，是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。在排卵前，女性每天... 詳細(xì)?
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吃什么食物能長(zhǎng)胖
在中國(guó)這個(gè)肥胖人群指數(shù)偏高的國(guó)家，仍舊有一些瘦弱的人群，使很多人羨慕，但太過(guò)瘦弱... 詳細(xì)?
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吃什么容易長(zhǎng)胖
一般來(lái)說(shuō)，食物攝入最終會(huì)轉(zhuǎn)化為三種主要營(yíng)養(yǎng)素，糖、脂肪和蛋白質(zhì)，三種主要營(yíng)養(yǎng)素也... 詳細(xì)?
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熬夜會(huì)長(zhǎng)胖的原因
熬夜對(duì)人體的健康危害是很大的，不僅會(huì)導(dǎo)致人體皮膚變差、精神變差還會(huì)導(dǎo)致身體變差。... 詳細(xì)?
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