怎樣才能長胖一點
病情描述：身材非常瘦弱，平常吃飯胃口小，吃不下去多少，怎樣才能長胖一點？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
想要長得胖一些，那么養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式是非常重要的，而且平時的時候吃的也比較少，肯定身體 也比較瘦弱，但是一定要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，各種食物都要吃一些，也可以多吃一些瘦肉類的產(chǎn)品，這個也是可以的，多鍛煉身體提高身體素質(zhì)，身體素質(zhì)好了之后，自己可能飯量也會好一些，吸收能力也會變好。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
想讓自己長胖一點，平時要注意合理搭配飲食，而且還不可以暴飲暴食，還要多吃一些含有營養(yǎng)的食物，比如高蛋白高脂肪的食物都可以吃，平時可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┓嗜?，甜食或者是排骨湯之類的食物，另外還要多增加體育鍛煉，因為這樣可以增加食欲，增強(qiáng)體質(zhì)，從而達(dá)到增肥的目的。
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