很瘦想長胖點怎樣才能長胖
病情描述：怎么吃就是吃不胖，看起來外形特別骨感，很瘦想長胖點怎樣才能長胖？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，要想長肉就要養(yǎng)成一個良好的飲食規(guī)律，早睡早起，不吃辛辣刺激比較強的食物，油膩性比較大的食物也是不可以吃的，多選擇那些比較容易消化的食物，如新鮮的蔬菜和水果，多煲魚湯來喝。運動強度不能太大。但是最好每天都做運動，它可以增加人的食欲，也可以增強人的抵抗力。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
有可能是體質(zhì)問題，也有可能是因為脾胃消化吸收不好所引起的，可以服用健脾開胃的藥物進(jìn)行調(diào)理，而且飲食上也要加強營養(yǎng)，多吃一些高熱量，高蛋白，多維生素的食物，增強機體的免疫力，減少流行性感冒等疾病的發(fā)生，同時要加強體育鍛煉，改善體質(zhì)，增強機體的抵抗力。
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