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做俯臥撐后背酸要怎么緩解？

病情描述：做俯臥撐后背酸要怎么緩解？
醫(yī)生回答 (1)
  • 曾重
    曾重 主治醫(yī)師
    隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    后背酸的狀態(tài)就是屬于運(yùn)動過度或者不當(dāng)因素引起的這個表現(xiàn)，一般來說，多運(yùn)動不當(dāng)因素導(dǎo)致的可能性 ，這個情況可以進(jìn)行局部肌肉組織的按摩推拿等會有比較好的效果，同時要注意的就是適當(dāng)進(jìn)行腰背肌鍛煉，對你有好處的，同時運(yùn)動的強(qiáng)度不要過大，要科學(xué)漸進(jìn)的進(jìn)行調(diào)整。

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曾重
曾重 主治醫(yī)師

隨州市中醫(yī)醫(yī)院 生殖泌尿科

擅長：從事男科以及泌尿外科十余年。
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