做俯臥撐手臂酸應(yīng)該怎么舒緩？
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
做俯臥撐感覺手臂酸，有可能是肌肉拉傷引起的現(xiàn)象，需要注意減少這樣的運動，如果出現(xiàn)了酸痛以后，就需要停止做俯臥撐。對于這種現(xiàn)象需要注意采取對癥治療，可以通過局部使用外用藥的方式進行治療，同時注意不能劇烈活動和勞累，可以選擇局部使用活血化瘀止痛的藥物。
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魯麗 醫(yī)師
吉林省通化縣二密馬當衛(wèi)生院 一級
你好，按照你的描述建議可以用熱毛巾外敷，或者是去中醫(yī)館按摩，促進血液循環(huán)，幫助緩解癥狀的。建議你平時可以進行有氧運動，但是要根據(jù)身體的具體情況，選擇運動的方式及力度，不可因劇烈運動而發(fā)生肌肉拉傷或是韌帶損傷等問題。運動結(jié)束后，一定要多補充水分。
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陳伯健 副主任醫(yī)師
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王海彬 主任醫(yī)師
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