深蹲和俯臥撐哪個更好呢？
-
-
-
高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
深蹲和俯臥撐哪個更好一些，是無法判斷的。因為兩者鍛煉的肌肉群體是不同的。深蹲動作，對于人大腿肌肉，腰腹部的力量訓練都是非常好的，而一天一百個深蹲，對人體來說也是比較大的運動量了。俯臥撐相對于深蹲而言，不僅鍛煉的肌肉群體不同，而且鍛煉的強度也會比深蹲小一些。
-
-
-
-
魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，這個要看看你到底鍛煉什么地方，比如說你要進行深蹲的話，一般來說是鍛煉小腿的部分，那么如果是做俯臥撐的話，那么所鍛煉的其他的肌肉會多一點，所以要看一下你自己的選擇，如果是做俯臥撐的話，相對來說難度會大一點，需要循序漸進
-
-
-
俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
-
-
俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
腰椎間盤突出還能做俯臥撐嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
-
-
腰椎間盤突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
-
-
每天各做50個深蹲和俯臥撐，三個月后，身體會發(fā)生這些變化
現(xiàn)在人們的健康觀念越來越強，經(jīng)常會調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，并結(jié)合健康的身體運動來提高免疫力... 詳細?
-
-
胖子做俯臥撐能減肥嗎 俯臥撐對減肥效果好嗎
隨著生活水平的提高，越來越多人因為長時間不運動，加上不良的飲食習慣，導致身體肥胖... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號