俯臥撐一天做多少可以練肌肉達(dá)標(biāo)？
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曾重 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
俯臥撐的鍛煉較為方便可行，而且鍛煉的速度并不慢，一般這個要求次數(shù)不一，因為每個人的身體素質(zhì)不一樣，身體條件不一樣，原有肌肉發(fā)達(dá)程度都不一樣，這個情況下就要注意從少量多次開始，比如說開始的時候，你三五個一組進(jìn)行多頻次的進(jìn)行鍛煉，逐漸增加次數(shù)次數(shù)的調(diào)整，以不疲勞為度，同時要注意動作緩慢較好。
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出還能做俯臥撐嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
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胖子做俯臥撐能減肥嗎 俯臥撐對減肥效果好嗎
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做俯臥撐會影響長高嗎
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