俯臥撐屬于有氧運(yùn)動(dòng)嗎？
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
有氧運(yùn)動(dòng)也叫有氧代謝運(yùn)動(dòng)，是人體在氧氣充分的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)有步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車(chē)、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等。有氧運(yùn)動(dòng)能更好的消耗體內(nèi)多余的熱量，不僅能增強(qiáng)和改善心肺功能，預(yù)防骨質(zhì)疏松，還能調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)。
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張聰睿 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市安源區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
俯臥撐的話(huà)是屬于有氧運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)，它只是，消耗我們的糖原和蛋白質(zhì)，而無(wú)顏面的話(huà)，他是在無(wú)氧狀態(tài)下消耗我們的脂肪，產(chǎn)生一個(gè)乳酸而導(dǎo)致我們肌肉酸痛的一個(gè)情況，然后俯臥撐的話(huà)是一個(gè)低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，肯定是屬于一個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)的。
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俯臥撐是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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腰椎間盤(pán)突出還能做俯臥撐嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
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腰椎間盤(pán)突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
掌上壓與俯臥撐
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
什么是負(fù)重壓俯臥撐
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
俯臥撐可以天天做嗎
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
拉力器和俯臥撐
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
左右移動(dòng)俯臥撐
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
俯臥撐做不動(dòng)怎么辦
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肩周炎能做俯臥撐嗎
肩周炎是肩關(guān)節(jié)周?chē)椎暮?jiǎn)稱(chēng)，是老年人?；嫉募膊?，俗稱(chēng)“凍結(jié)肩”或“五十肩”。肩周... 詳細(xì)?
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俯臥撐可以長(zhǎng)高嗎
俯臥撐又叫做作伏地挺身或者掌上壓，是一種常見(jiàn)的健身運(yùn)動(dòng)有助于增加胸大肌的鍛煉效果... 詳細(xì)?
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做俯臥撐會(huì)影響長(zhǎng)高嗎
做俯臥撐是不會(huì)影響長(zhǎng)高的，相反的多做運(yùn)動(dòng)還會(huì)促進(jìn)身體長(zhǎng)高，很多時(shí)候身高是受到遺傳... 詳細(xì)?
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胖子做俯臥撐能減肥嗎 俯臥撐對(duì)減肥效果好嗎
隨著生活水平的提高，越來(lái)越多人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，加上不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致身體肥胖... 詳細(xì)?
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