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做俯臥撐吃力嗎？

病情描述：做俯臥撐吃力嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張帥
    張帥 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    俯臥撐的運(yùn)動(dòng)對于您的年齡來說是比較好的，對于胸大肌，三角肌等都是有很好的鍛煉作用，對于背闊肌，斜方肌，腰大肌等等，都是有一定的鍛煉作用，要注意的就是運(yùn)動(dòng)一定不要求多求快，要從少量次數(shù)少和小的運(yùn)動(dòng)量開始進(jìn)行，逐漸增大運(yùn)動(dòng)的量和次數(shù)。就會(huì)取得比較好的效果。

  • 陳彥麗
    陳彥麗 住院醫(yī)師
    岑溪市岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    做俯臥撐是比較吃力的，因?yàn)樗倪@個(gè)主要是雙腿和雙手支撐你的身體，那對于很多人來講的話都是比較吃力的，因?yàn)槟愕纳眢w肯定是比較重，然后你的雙腿，雙手是要支撐起你整個(gè)身體，所以是屬于比較吃力的一個(gè)體育運(yùn)動(dòng)，建議你可以多練習(xí)，然后就會(huì)感覺到越來越不吃力，越來越輕松了

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