俯臥撐和啞鈴出拳哪個(gè)比較難？
-
-
-
高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，體育鍛煉的項(xiàng)目是非常多的。不同的鍛煉項(xiàng)目，針對(duì)身體的不同部位鍛煉效果是不相同的。各種鍛煉的難易程度跟人體的耐受力是不相同的。俯臥撐主要鍛煉上臂的肌肉及胸大肌。啞鈴出拳不要鍛煉上臂的肌肉。各項(xiàng)鍛煉起初都是比較累比較困難的，長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)起到明顯的效果。
-
-
-
-
夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，如果你想鍛煉身體的話，俯臥撐，仰臥起坐，然后再配合調(diào)整飲食就可以了，但是你這個(gè)年紀(jì)我不推薦你做這些負(fù)荷類的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，因?yàn)槟氵@個(gè)年紀(jì)實(shí)際上是生長(zhǎng)發(fā)育的一個(gè)很好的年齡，你還有長(zhǎng)高的希望，不需要去做這些動(dòng)作，等到你發(fā)育結(jié)束之后，再去做這種負(fù)重鍛煉比較好。我推薦你現(xiàn)在可以打打籃球或者跑步。
-
-
-
-
張全亮 住院醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好。如果說(shuō)你是一個(gè)健身初學(xué)者的話，那么如果你是指的是這兩個(gè)動(dòng)作的完成來(lái)說(shuō)哪個(gè)更加困難？那么應(yīng)該屬于是前者比較困難。因?yàn)閱♀彸鋈脑?，你可以根?jù)自己的。力量水平來(lái)選擇相應(yīng)重量的啞鈴。而俯臥撐則更加對(duì)于胸肌。背闊肌，肱二頭肌要求更多。誒。
-
-
-
俯臥撐是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
-
-
俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
腰椎間盤(pán)突出還能做俯臥撐嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
-
-
腰椎間盤(pán)突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
-
-
- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
拉力器和俯臥撐
-
-
-
- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
掌上壓與俯臥撐
-
-
-
- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
什么是負(fù)重壓俯臥撐
-
-
-
- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
左右移動(dòng)俯臥撐
-
-
-
- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
俯臥撐做不動(dòng)怎么辦
-
-
-
- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
俯臥撐可以天天做嗎
-
-
-
俯臥撐可以長(zhǎng)高嗎
俯臥撐又叫做作伏地挺身或者掌上壓，是一種常見(jiàn)的健身運(yùn)動(dòng)有助于增加胸大肌的鍛煉效果... 詳細(xì)?
-
-
胖子做俯臥撐能減肥嗎 俯臥撐對(duì)減肥效果好嗎
隨著生活水平的提高，越來(lái)越多人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，加上不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致身體肥胖... 詳細(xì)?
-
-
做俯臥撐會(huì)影響長(zhǎng)高嗎
做俯臥撐是不會(huì)影響長(zhǎng)高的，相反的多做運(yùn)動(dòng)還會(huì)促進(jìn)身體長(zhǎng)高，很多時(shí)候身高是受到遺傳... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)