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很瘦工作壓力大怎么長胖一點

病情描述：身體非常的瘦弱，擔(dān)心太過于虛弱承受不住如此高強(qiáng)度的工作，要長胖一點。很瘦工作壓力大怎么長胖一點？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    比較瘦的這個情況，想要長胖還害怕壓力比較大，那么建議養(yǎng)成有規(guī)律的生活，飲食方式是比較好的，瘦的人一般來說可能和自己遺傳性的體質(zhì)有著一定的關(guān)系，也和自己不良的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣缺乏體育鍛煉，有著一定的關(guān)系，平時養(yǎng)成好的生活飲食習(xí)慣，多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    你好，要想長得胖一些，首先要做到一日多餐少吃，另外千萬不要認(rèn)為肉類食物吃的越多越容易長肉，并且過多的去吃一些食物的話，不但容易造成消化不良，反而會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，要長胖必須要吃一些比較容易消化的食物，另外建議每頓吃飯最好喝一些湯，并且不要太過油膩，這樣的話才能夠更容易長肉。

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