吃哪些食物容易長胖
病情描述：本身就胖不想再長胖了，據(jù)說吃的食物中有長胖的食物，吃哪些食物容易長胖？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
熱量高，油膩的食物都容易胖，比如，漢堡，薯條，火鍋，甜品等，都是增加脂肪得食物，想要減肥要找到適合自己的減肥方式，健康的減肥，合理的飲食搭配運動，飲食方面，吃一些熱量小，含高蛋白的食物，多吃水果蔬菜，多喝水或者蜂蜜水，一日三餐正常吃，只吃五六分飽，或者少吃多餐。搭配著運動減肥的效果更好。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
吃肥肉膽固醇含量比較高的，一些食物，過于油膩的食物，含糖量比較高的食物，這些都是容易長胖的，所以說想要變得瘦一些的話，就要少吃這樣的食物，一定要做到多吃蔬菜水果，各種的食物，要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好才 能夠保證身體所需的各種營養(yǎng)成分。
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