有沒有什么東西多吃不長胖
病情描述：想要減肥但是又實在管不住自己的嘴，吃東西一定要吃飽才行，有沒有什么東西多吃不長胖？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
沒有什么好東西，多吃還不長胖，所以說大多數(shù)肥胖患者都是因為控制不住自己的食欲，見到好吃的就會暴飲暴食，還會給自己找各種的借口，一定要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，進(jìn)行控制肥肉膽固醇含量比較高的食物，高熱量的食物都是要注意少吃的同時要堅持的鍛煉身體。
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張蓮蓮 住院醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 三級甲等
脂肪含量較低的食物，還有一些粗纖維的食物。想要減肥，那么一定要管住嘴，飲食上千萬不要吃一些脂肪含量較高的食物，例如一些油炸食品和煎烤類的食物。這樣的話對于減肥是沒有任何幫助的，可以多吃蔬菜水果，每天多吃一些低脂肪，低蛋白的食物，這樣的話對于減肥也是會有一些幫助的。
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