有跑步減小腿的嗎，還是會越跑越粗？
病情描述：我想要減小腿，但是一般小腿是好難減的，平時喜歡跑步，身體到是不錯，小腿就一直減不了，反而更結實了，就想把小腿減一減，有跑步減小腿的嗎？還是會越跑越粗？
醫(yī)生回答 (2)
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姜成鋼 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
對于小腿位置的勻稱來說，跑步是不會有減少小腿肌肉作用的，對于有身材要求勻稱的運動，可以進行瑜伽或者游泳等方面的調整，對于身體的協(xié)調，整體狀態(tài)還是很有好處的，再有就是通過整形的方法來進行，比如可以進行局部注射肉毒素等方面的注射也是減少作用和有幫助的。
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張聰睿 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市安源區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
我們跑步的話可以使我們的腓腸肌更發(fā)達，也就是說我們小腿處的肌肉更發(fā)達，這樣的情況下，看起來我們的小腿是粗的，但是這里面全是肌肉，沒有肥肉覆蓋在上面，這是實實在在的結實，而不是我們說的那種胖。飲食上面的話也要清淡飲食，多吃蔬菜水果。
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