怎么樣才能快速長胖
病情描述：從開始發(fā)育以來一直都是很瘦，怎么吃都長不胖，怎么樣才能快速長胖？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，要想長肉的話，首先一定要做到少吃多餐，另外平時在遇到自己喜歡吃的食物的時候，一定要控制住自己的食欲，千萬不要暴飲暴食，過多的飲食的話更會加重胃腸道的負擔，另外在運動方面一定不要太過劇烈，注意休息。另外平時也可以準備一些熱量比較大的零食，經常性的吃一些。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，建議平時一定要養(yǎng)成一個良好的生活規(guī)律，早睡早起，并且在飲食方面要做到少吃多餐，平時也可以多準備一些含糖量比較高的食物。最好不要吃一些油炸食物，特別是火鍋或者是油膩性比較大的食物。這些食物過多的去吃的話，不但長不了肉，反而會加重胃腸道的負擔。
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