如何練習側手俯臥撐
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
主要原因是腰部被用作力平衡分配點，它相當于相同的關鍵點。不同層次的刀需要施展力量，所以也需要練習力量。手臂力量訓練，有必要練習手臂力量，因為單手俯臥撐反映了手的力量?？梢詧猿峙e起啞鈴，拉橡皮筋，彎曲橡皮筋，做引體向上等等。在練習單手俯臥撐時，注意保持重心和重心的調整。需要慢慢地，一步一步地練習，練習時，記得要準備好用另一只手。
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病情分析：
如果是需要了解這個練習單手俯臥撐，那么肯定是可以的，像你說的這個如果訓練的過度肯定會引起局部的疼痛，所以是需要注意的，一般來說這種訓練的方式可以，但是不允許過度過量，需要控制在自己的一個耐受度內，而且不能夠每天都有這個勞累感。
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