減肥慢跑多久有效？
-
-
-
張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
一般慢跑一個月左右的時間，可以起到一定的效果，除了運動減肥外，還應(yīng)該合理的改善飲食，早餐和午餐盡量以七分飽為主，晚餐盡量不吃，減肥的效果是比較好的。減肥是指減掉身體多余的脂肪，不但能夠使自身的形體看起來美觀，還能夠減少人體患有慢性疾病的風(fēng)險。
-
-
-
-
潘效營 醫(yī)師
柘城縣老王集鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級甲等
你說的是身體的肥胖，生活中比較常見，發(fā)生的原因與你的營養(yǎng)過剩、不良生活方式和基因遺傳等有關(guān)，多余的脂肪在體內(nèi)堆積就會引起身體的肥胖，可以通過控制飲食和增加運動量來消耗體內(nèi)多余的脂肪，你說的慢跑是減肥不錯的方法，至于多久有效是因人而異的。
-
-
-
牛蒡茶喝多久可以減肥
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
快走和慢跑哪個傷膝蓋
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
慢跑對前列腺炎有好處嗎
朱首倫 副主任醫(yī)師
-
-
節(jié)食減肥多久見效
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
慢跑減肥別犯錯，這3個減肥誤區(qū)，你得避開了
減肥一直是老生常談的話題，在眾多減肥方法中，慢跑減肥在相當(dāng)長一段時間都是大家首選... 詳細(xì)?
-
-
每天堅持30分鐘慢跑就可以減肥？真的是你想多了
現(xiàn)在有越來越多的人出現(xiàn)了肥胖的問題，主要是與人們生活中缺乏運動，經(jīng)常久坐不動或者... 詳細(xì)?
-
-
飯后多久可以跑步減肥
隨著健康生活理念的普及，減肥成為現(xiàn)在許多人的選擇，但是沒有那么多的時間去減肥，因... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號