紅薯長胖嗎
病情描述：想通過控制飲食達到減肥的目的，但是很喜歡吃烤紅薯，紅薯長胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
烤紅薯一般只要適量的吃，并不會導(dǎo)致發(fā)胖的，一般如果想要減肥的話，最主要的還是加強體育鍛煉，并且要注意控制一下自己的飲食，這樣才是最安全最有效的減肥方式。但是必須要長期堅持，如果不長期堅持的話，后期也是比較容易反彈的，要每天加強體育鍛煉，不僅可以減肥，還可以有效的塑形。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
吃紅薯是不會長胖的，紅薯熱量非常低，而且吃紅薯還具有飽腹感，可以避免其他的食物攝入量，而且紅薯的營養(yǎng)成分也很高，紅薯中含有大量的維生素和纖維束，經(jīng)常吃還能夠促進腸胃蠕動，能夠幫助緩解便秘，減肥期間我們可以用紅薯來代替主食也是一個很好的減肥方法。
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