吃飯細(xì)嚼慢咽會(huì)長胖嗎
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病情分析：
吃飯細(xì)嚼慢咽只要控制好進(jìn)食量一般不會(huì)長胖，細(xì)嚼慢咽的飲食習(xí)慣有助于減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)，能更合理的攝入膳食中的營養(yǎng)成分。需要注意避免暴飲暴食以免體重增長不受控制。平時(shí)適當(dāng)?shù)臅r(shí)行身體鍛煉，做瑜伽、游泳、跑步、打羽毛球或者是乒乓球等體育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
吃飯的時(shí)候細(xì)嚼慢咽會(huì)對(duì)于腸胃的吸收有一定的幫助，也有可能會(huì)引起發(fā)胖的情況，因?yàn)榘l(fā)胖大多數(shù)都是因?yàn)樯眢w的代謝比較慢或者是身體的營養(yǎng)吸收比較好出現(xiàn)的情況，如果是想要減肥的話，或者是控制身體的體重，盡量少吃一些油膩的食物，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，這樣都有助于減肥。
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