吃饅頭長胖嗎
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
偶爾吃一次饅頭不會(huì)長胖。但是饅頭主要含有淀粉，屬于碳水化合物，熱量很高，如果吃的太多或者不注意活動(dòng)，是有可能會(huì)發(fā)胖的，當(dāng)然這也和個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)?？傊?，大量吃饅頭也不利于身體健康，建議調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，合理搭配食物，主食以米和面為主。多吃蔬菜和水果，減少主食攝入，控制體重。
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羅映紅 醫(yī)師
華容縣三封寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
吃饅頭也會(huì)長胖的，不管吃什么東西，如果說自己不注意暴飲暴食，吃的過量的情況下，都會(huì)有長胖的情況發(fā)生，因?yàn)殚L胖是很容易的，大多數(shù)都是控制不住自己的嘴，吃的比較多，而且還不運(yùn)動(dòng)，如果說想要控制住自己的體型，那么就要養(yǎng)成規(guī)律的生活方式，少吃多餐任何的食物都是這樣子，然后堅(jiān)持鍛煉。
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