身體太瘦了吃什么能長胖
病情描述：朋友們都說我太瘦了。好希望自己能胖一些，想問一下吃什么東西能長胖呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
體型消瘦一方面考慮是脾胃虛弱導(dǎo)致消化吸收不良引起的 ，可以服用健脾丸調(diào)理脾胃，改善體質(zhì)。另一方面可能是食物熱攝入不足或者活動(dòng)量過大 熱量消耗大于攝入的熱量，建議加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)臄z入高熱量食物，可以吃適量的脂肪，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素，礦物質(zhì)的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
可以吃一些容易消化的蛋白質(zhì)和一些高熱量的食物，也要多吃一些魚類，肉類，蛋類的東西，可以喝一些牛奶進(jìn)行補(bǔ)充，另外也要多吃一些新鮮的水果或蔬菜，這樣可以起到身體的均衡性，不會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況發(fā)生，另外也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，增加身體里的抵抗力。
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