女生俯臥撐緊實(shí)胸部？
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
女生除了做俯臥撐以外，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行手臂部位的活動(dòng)，都可以起到緊胸的效果。身體如果有了副乳，對(duì)身體的影響也是比較大的考慮可能容易出現(xiàn)淋巴結(jié)節(jié)或者增生的情況，另外身體可能存在經(jīng)絡(luò)不通的癥狀，可以適當(dāng)?shù)氖褂眠\(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行治療，也可以使用推拿按摩的方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
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胡益蘭 主治醫(yī)師
永新縣禾川醫(yī)院 二級(jí)
您好！做俯臥撐能把胸部弄緊實(shí)，主要針對(duì)肌肉的鍛煉，但對(duì)副乳效果不一定很好，副乳主要組織是脂肪，通過(guò)運(yùn)動(dòng)有一定的效果，而且俯臥撐可能很難堅(jiān)持，一般要每天做3組，每組10個(gè)，最好可以用啞鈴來(lái)做健身操，每天都要做，而且要堅(jiān)持做半年以上。
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俯臥撐是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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腰椎間盤(pán)突出還能做俯臥撐嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
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腰椎間盤(pán)突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
掌上壓與俯臥撐
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
什么是負(fù)重壓俯臥撐
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
拉力器和俯臥撐
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
左右移動(dòng)俯臥撐
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
俯臥撐做不動(dòng)怎么辦
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
俯臥撐可以天天做嗎
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俯臥撐可以長(zhǎng)高嗎
俯臥撐又叫做作伏地挺身或者掌上壓，是一種常見(jiàn)的健身運(yùn)動(dòng)有助于增加胸大肌的鍛煉效果... 詳細(xì)?
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胖子做俯臥撐能減肥嗎 俯臥撐對(duì)減肥效果好嗎
隨著生活水平的提高，越來(lái)越多人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，加上不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致身體肥胖... 詳細(xì)?
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做俯臥撐會(huì)影響長(zhǎng)高嗎
做俯臥撐是不會(huì)影響長(zhǎng)高的，相反的多做運(yùn)動(dòng)還會(huì)促進(jìn)身體長(zhǎng)高，很多時(shí)候身高是受到遺傳... 詳細(xì)?
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