什么蔬菜減肥好？
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
大部分蔬菜都有利于減肥，因為蔬菜的熱量都比較低，所以在減肥期間吃蔬菜能夠有效的控制體重。但同時還要適當(dāng)攝入肉制品以及其他食物，因為飲食過于單一會導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)失衡，長期會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀。除了控制飲食，還需要堅持鍛煉來消耗多余的脂肪，盡量選擇有氧運(yùn)動。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，多吃一些含糖量低的水果和蔬菜，可以有效的減肥。例如西紅柿，黃瓜，和一些綠葉蔬菜，含糖量都特別低。可以吃一些牛羊肉，以免造成身體的營養(yǎng)不良。不僅要通過控制飲食來減肥，平時還要通過運(yùn)動的方式減肥?？梢匀ソ∩矸?，經(jīng)過專業(yè)人士的指導(dǎo)，可使減肥的目的達(dá)的更快。
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高羽 主任醫(yī)師
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方霖 主治醫(yī)師
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陳秀敏 副主任醫(yī)師
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哪些蔬菜汁具有減肥的功效
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