吃番茄可以減肥嗎？
病情描述：我今年33歲，體重142，身高162CM。之前為了省事，上網(wǎng)直接購買了一些減肥產(chǎn)品，結(jié)果沒瘦多少還把自己折騰的不輕，聽朋友說番茄含有維生素，又可以減肥不傷身體。請問吃番茄可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
適當?shù)某苑咽悄軌蚱鸬綔p肥的效果的。番茄內(nèi)含有非常豐富的果膠，容易讓人產(chǎn)生飽腹感，而且番茄內(nèi)所含的茄紅素能夠降低熱量的攝取，相對的減少脂肪的累積，而且能夠補充多種維生素，可以保持身體在減肥期間的均衡營養(yǎng)。建議可以在飯前吃一個番茄，可以減少對其他食物的攝入。
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任廣豐 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
你好，吃番茄有減肥的作用，但是效果不太顯著，要想快速減肥可以通過控制飲食和運動相結(jié)合的方法，以達到快速減肥的目的，平時可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，平時也要多多運動
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