如何看新陳代謝快慢？
病情描述：醫(yī)生，你好。我今年20歲了，我有個好閨蜜跟我一樣年紀的，我們平常吃的東西也差不多，可是她就是比我胖，她說我的新陳代謝比較快，所以才不容易胖，是真的嗎，我們應(yīng)該如何看新陳代謝快慢呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
與外界的能量和物質(zhì)交換可以通過新陳代謝來實現(xiàn)。對人體來說，新陳代謝可以通過一個人的體溫、心率、出汗，甚至胃腸道的排泄來判斷。體溫高，心率快，排泄快，說明新陳代謝旺盛。如果有脂肪堆積，怕冷，或膽固醇水平高，這些都是新陳代謝緩慢的表現(xiàn)。因此，建議平時注意作息規(guī)律和飲食規(guī)律。
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張潔 住院醫(yī)師
鄭州市金水區(qū)總醫(yī)院廟李醫(yī)院 二級
你好，了解自己的新陳代謝需要了解自己的基礎(chǔ)代謝率，測量基礎(chǔ)代謝率的方法要求被測試著必須在清晨不進食、不進水的情況下，保持清醒，安靜狀態(tài)下，不受肌肉活動、情緒波動、呼吸平穩(wěn)，保持室內(nèi)溫度在20°C左右，測量這時候的脈率、血壓，計算脈壓=收縮壓~舒張壓，基礎(chǔ)代謝率=脈壓+脈率~111.
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