有什么好的減肥方法？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
常用的減肥方法就是控制飲食，在選擇食物的時(shí)候也盡量選擇一些低熱量的食物，可以多吃蔬菜、水果，然后在平時(shí)也要1多喝水，促進(jìn)人體的新陳代謝?？刂骑嬍呈亲罨镜模胍玫倪_(dá)到減肥的效果還需要加以運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)使得身體的線條更加好看，而且還會(huì)給人體帶來(lái)健康。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
您好，想要減肥就得下很大的決心，第一要合理控制飲食，把每天的食物攝入量控制在2100卡路里，食物滿足人體基本需要，營(yíng)養(yǎng)均衡就可以了，一定要抑制自己的食欲，這一點(diǎn)做不到再談其他的也沒(méi)有用的親，另外加強(qiáng)體育鍛煉，要讓自己運(yùn)動(dòng)起來(lái)，千萬(wàn)不要減肥心切嘗試去吃減肥藥，副作用大還會(huì)反彈，
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張余 主任醫(yī)師
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